サプリメントで痩せる!ダイエット成功への道

サプリメントで痩せる!ダイエット成功への道

2015/10/17 03:25:17 |
野菜や果物の酵素を摂りたいけど、グリーンスムージーにすると酵素が破壊されるのではないかと心配になるかもしれません。でもグリーンスムージーは酵素をとるのに適しています。グリーンスムージーは酵素をとるのに適している野菜や果物の酵素は加熱して60℃以上になると、死んでしまってとることができません。ですので酵素をとるためには、野菜や果物を生で食べる必要があります。野菜や果物をすり潰すと、細胞壁が破壊されるので、酵素を体内に吸収しやすくなります。だからミキサーやブレンダーですり潰して生の野菜や果物を飲むグリーンスムージーば酵素をとるのに適した調理法なのです。グリーンスムージーのミキサーの熱に注意しかし、...
2015/10/12 00:10:12 |
サノレックスという食欲抑制剤はダイエット効果が非常に高いと評判です。ダイエットサプリメントとして服用している方もいるようです。サノレックスの効果や副作用、飲み方などについてまとめてみました。サノレックスとは?サノレックスとは、別名「マジンドール」といって食欲を抑制する薬です。厚生労働省が認定している国内でただひとつの食欲抑制剤になります。通常は運動処方も困難な高度肥満患者に対して処方される薬です。サノレックスは視床下部の食欲中枢に作用して、摂食中枢(LHA)を抑えたり、満腹中枢(VMH)を刺激して食欲を抑える効果を発揮します。薬物なので効き目は強いが、その分副作用が強かったり、依存症の危険性も...
2015/09/11 00:24:11 |
痩せたくて悩んでいる方もいれば、世の中には太りたくて悩んでいる方もいます。太れない理由として食べ物を消化する胃腸の機能が弱いことが挙げられます。そんな胃腸の機能が低下している方には、消化酵素サプリメントがおすすめです。食べ物が栄養に変わるメカニズム食べ物は口に入れたらそのまま栄養として身体に取り込まれるわけではありません。食べ物自身が持つ「食物酵素」と身体自身から作られる「消化酵素」の二つが食べた物を分解することによって、栄養になります。でも、食物酵素は熱を加えると、破壊されて働かなくなってしまいます。そうすると身体は食物酵素の力なしで、食べ物を分解しなくてはいけなくなり、消化器官に負担がかか...
2015/09/10 21:19:10 |
いま巷で人気のコラーゲンのサプリメント。でもこのコラーゲンのサプリメントだけでは潤いのある肌にすることはできません。その理由について説明をします。コラーゲンは日本では大人気美容系のサプリメントだけではなく、コラーゲンは食品やドリンクでも大人気でコラーゲンを配合するのとそうでないのとでは、売れ行きが全然違います。「乾燥肌から潤い肌に」「つやのある肌になる」など大々的に雑誌やCMで取り上げられていますので、その影響を受けて多くの人がコラーゲンが配合された商品を購入しています。でもコラーゲンサプリメントだけでは、意味がありません。他にも肌をきれいにするためには、必要な栄養素があります。アメリカではほ...
2015/09/10 19:15:10 |
サプリメントのとり過ぎは肝臓を壊すと言われています。その理由は一体何なのでしょうか?肝臓の役割とは?肝臓はアルコールなどを分解したり、蓄えた糖質を身体が必要とするときに、分泌したりする役割があります。サプリメントの添加物が原因で肝臓が壊れる?サプリメントの中でも添加物が多く含まれるものは、肝臓に負担をかける可能性があります。というのは、その添加物は肝臓で分解しなくてはいけないので、負担がかかってしまいます。そうして肝臓を酷使することで、徐々に肝機能が低下していきます。薬物やサプリメントの添加物によって、肝機能が低下することを「薬物性肝炎」といいます。脂溶性の栄養素の蓄積が原因で肝臓が壊れる?ビ...
2015/09/10 18:10:10 |
ダイエットのために毎日腹筋をしているけどなかなか続かず失敗続きの方が多いようです。でもお腹を引っ込めてダイエットをするなら腹筋よりもスクワットの方が100倍痩せるそうです。本当なのでしょうか?毎日腹筋は続かない腹筋も確かにお腹引き締めには効果的な運動です。でも、腹筋で起き上がれなくてあきらめてしまう方や、仕事帰りで疲れてしまってやる気にならない方は少なくありません。かといって会社で寝そべって腹筋をやるわけにもいきませんよね?お腹の脂肪燃焼にはスクワットが効果的実は腹筋というのはとても小さな筋肉なので、腹筋トレーニングをしても、それほど脂肪燃焼効果はありません。それよりもスクワットを行ったほうが...
2015/09/10 17:51:10 |
ダイエットを成功させるためには、食事のカロリーを減らすことが重要です。食事の中でも主食となるのがごはん。そのごはんに入れてカロリーを減らすことができる簡単ダイエットを紹介します。ごはんのカロリーや栄養成分は?ごはんのカロリーは100gで160〜170kcal、普通のお茶碗1杯で250kcal前後です。栄養成分はほとんどが炭水化物です。ごはんをたくさん食べる方は炭水化物の摂取量が過剰になります。炭水化物を過剰に摂取すると血糖値が急激に上昇し、エネルギーを脂肪として蓄えやすくなってしまいます。ごはんに入れて混ぜるだけのダイエット普段主食として食べるごはんですので、このカロリーを減らすことができれば...
2015/09/10 17:16:10 |
子供の頃、よくおやつにしていたラムネですが、なんと二日酔いや疲労回復のサプリメントとして効果があるそうです。二日酔いが楽になったとの口コミツイッターなどのネット上では「ラムネを食べて二日酔いが楽になった」「ラムネは二日酔いに効果がある」と噂になっています。実際に実践してみて効果を感じている人が多いようです。疲労回復に効果がある?長距離の運転や頭をたくさん使うデスクワークなどを行ったあとにラムネを食べると、頭がスッキリするようです。ラムネが二日酔いに効果がある理由とは?ラムネに含まれるブドウ糖はアルコールを分解する作用があります。二日酔いになる原因として、身体にブドウ糖が不足しているのも原因のひ...
2015/09/10 15:55:10 |
出産後、太ってしまったという方には骨盤矯正が効果的です。理由は骨盤が出産でゆがみやすいからです。ゆがみを直してすっきりとしたお腹を作る方法について説明をします。出産後骨盤がゆがみやすい理由とは?出産時にゆがんでしまいやすいのが骨盤。これは出産時に赤ちゃんを生むために骨盤が開くことで、出産前の状態に戻らないケースが多いからです。放っておくとそのままいわゆる「おばさん体型」になりかねません。骨盤は女性のスタイルの中でも重要な部分になります。ですので骨盤の歪みを整えることによって、大幅にスタイルを改善することができます。骨盤のゆがみが与える体型への影響とは?骨盤のゆがみで体型へさまざまな影響がありま...